4 albo 5 miesiecy, nie pamietam dokladnie ale drugie zdjecie jest juz bodajze z poczatkow masy wiec dzieli je pewnie z pol roku lub troche wiecej;-) 2,5 roku temu ktos mi nakreslil droge ale zanim sie zdecydowalem to tez troche minelo no i wszystko wystartowalo jakos przed wakacjami w ubieglym roku. Za dlugo sie zastanawialem :P bo nie wierzylem [...]
Ile kalorii jadłeś do tej pory? nie musisz nic jeść przed aerobami Zwiększaj je stopniowo np.3-5min na tydzień,żeby w miarę długo utrzymać możliwość progresji Zamiast ryby wędzonej warto włączyć w dietę świeżą,tłustą rybę Orzechy arachidowe to nie jest pożądany w diecie produkt(mają dużo omega 6 i mało mega 3)-lepiej zamienić je na orzechy [...]
http://fanlidla.pl/gazetka/2013.06.22.grill/10722,Elektryczny,Grill,kontaktowy Kupił ktoś ostatnio tego grila? Mógłby ktoś powiedzieć jak długo pali sie wam lampka przy rozgrzaniu na maxa i od czasu kiedy zgaśnie znów się zapala?
[...] iż mleko zostało "wzbogacone". Pijemy... ZA: dobreee!!! ZA w pewnym momencie tak się nakręcił, że zaczął łyżeczką wsuwać proszek prosto z bańki. "Bo za długo mieszasz..." - wytłumaczył. Ponieważ ZA nie jada na co dzień odżywek, czasami przy okazji wspólnego treningu raz na 2 tyg. coś tam mu podsypię z carbo w stężeniu [...]
kontuzja jakiegos zawodnika albo gdyby np barnett bardzo dlugo nie mogl dostac licencji itp np jakby barnett opoznil jeszcze raz gale tak jak to bylo teraz to pewnie by go wywalili i dali zastepce.... jak dla mnie na pierwszym miejscu byl shane del rosario ale mial ostatnio wypadek samochodowy wiec niewiem kto moze fedor albo chad griggs albo [...]
mi tak samo ale dawałem 300ml mleka na 25g białka i dało sie wypić smak też bardzo dobry tylko rozpuszczalność słaba trzeba długo trzepać w szejkeże do szklanki sie nie nadaje
fajny temat zostal zalozony, w innym dziale by nie mozna bylo tak fajnie pogadac jak tu... ja jak spotykam dawnych znajomych, to jest jeden tekst, przewaznie ten sam "ale zes sie skoksowal, co brales? ile bierzesz na klate? dlugo cwiczysz?" no ja pier*** ilez mozna, juz mi sie czasami glupio odpowiada na te daremne pytania, i tak co drugi starszy [...]
Długo mnie tu nie było i widzę, że niezłe przypadki tu z dołka wyciągacie Czuję się jak na wizażu Patka, mam nadzieję, że wytrzymasz reżim treningowo-dietetyczny
Witam. No i wszystko wrocilo do normy znow mam straszny apetyt moglbym zjjesc konia z kopytami:D Ale przy obecnej diecie bilans znow mi wychodzi na 0 zastanawiam sie ile to tak utrzymywac, 2 tyg wystarczy czy mzoe za duzo?? Dodam, ze po chorobie jadlem strasznie duzo i to przewaznie smieci bo chialem dac odpoczac mojemu organizmowi i rodzinie bo [...]
co Tyyy na samym śniadaniu bym nie pociągnęła długo ;p 6 posiłków DNI TRENINGOWE I - owsianka 70 gr +białko 30 gr + owoc 150 gr II, III - 100 gr mięska (ryby, drób, rzadziej wołowina) 50 gr ryżu brązowego + warzywa + 2 łyżki oliwy z oliwek do jednego posiłku IV - p. przedtr. - do mięsa i warzyw dorzucam zamiast ryżu 250 gr ziemniaków V - po tr. - [...]
Powstrzymywałem się długo ale nie wytrzymałem patrzą na to co poniektórzy piszą ... Po pierwszy ogromny szacunek dla Tomiego ze miał chęć podzielić się z nami swoim podejściem do tematu dawkami etc. Zaglądam tu dość rzadko wiec jest dla mnie niesamowicie fajnie poczytać coś nietypowego nieszablonowego itd. a nie kolejne ile metki na drugi cykl Po [...]
THC to TETROHYDROKANABINOL . Jest najbardziej aktywną , psychoaktywnym zwiazkiem wystepującym w marihuanie . Na pani miejscu napewno nie bylbym zadowolony ze syn pali marihuane . Po pierwsze jest nielegalna i mozna miec za nią wyrok a po drugie zwykle ludzie są leniwi i prawdziwe zycie przemija obok nich . Oczewiscie jesli ktos pali codziennie , [...]
[...] ani niczyja reputacja na tym nie ucierpiała ( zwłaszcza Pumy w tym dziale) Zabrakło współpracy i zrozumienia. Jednak jeszcze nic straconego! Nie siedzę na tym forum tak długo jak Mawashi ale tez blisko z 8 lat. Współpracowałem w wielu projektach z dietetykami, trenerami, rehabilitantami z zewnątrz. ( pracującymi w zawodzie profesjonalistami) [...]
[...] podczas pobytu w Porto grał na odpowiednim poziomie.Szkoda bo zawsze go lubiłem. Oficjalnie: Paulo Assunção w Deportivo Rozbrat Paulo Assunção z hiszpańską piłką nie trwał długo. W lipcu defensywny pomocnik opuścił Atletico Madryt, a już wczoraj parafował 2,5-letnią (z opcją przedłużenia o jeszcze jeden sezon) umowę z Deportivo La Coruña. [...]
Dziękuje za pomoc Chciałbym jeszcze zapytać, czy Ty zaczynałeś podobnie ? Jakie to przyniosło Tobie efekty i jak długo czekałeś na nie ? Używasz jakiś suplementów, czy dbasz jedynie o zdrową i dobrą dietę ? Ogólnie to już mimo takiego treningu jak nadal dotychczas miałem, efekty mnie dość zadowalały, choć brzuszek się zmniejszył to nie całkiem [...]
SuperExpress/MS/03 stycznia 2006 07:47 "Nastula był wściekły i płakał jak małe dziecko" Paweł Nastula po porażce z Jemielianienką dostał od 75 tysięcy kibiców oglądających walki w Tokio owację na stojąco. Ale w szatni nie był zadowolony z honorowej porażki – czytamy w „Życiu Warszawy”. Był wściekły i płakał [...]
dzisaj z Onetu: Nastula był wściekły i płakał jak małe dziecko" Paweł Nastula po porażce z Jemielianienką dostał od 75 tysięcy kibiców oglądających walki w Tokio owację na stojąco. Ale w szatni nie był zadowolony z honorowej porażki – czytamy w „Życiu Warszawy”. - Był wściekły i płakał jak małe dziecko - zdradził [...]
moja żonka jak mięsko kupowała to nie było rostbeffu chciała dobrze i kupiła łatę wołową troszkę tłustą więc ją wytapiałem na patelni dlugo. łata ownięta została plastrami boczunia i usmażona na grilowej :))
co by nie mówić, to obijanie journeymanów przez szpilke w takim stylu przynosi mi jako kibicowi i tak sporą radoche. nawet hejterom trudno cokolwiek powiedzieć o jego brakach, bo wychodzi, strzał i koniec walki. Czekam na spełnienie tego co powiedział - że nie zamierza długo kelnerów obijać.
Kupujemy,kupujemy 2
